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戸塚クリア整骨院 公式ブログ

~戸塚区上倉田町で腰痛、膝痛、肩こりでお悩みのあなたへ~

2016年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2016年06月

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HP完成!!


戸塚クリア整骨院の杉山です(^^)

HPが完成致しました\(^o^)/
http://totsukakra.wix.com/t-kra-home

ここ数日、施術・会議・HP作成等でなんだか訳の分からない毎日でした(・・;)

HPが完成した事を記念しまして
記念割引をしましょう\(^o^)/

『HPをみたよ!』
で初回30分3,240のところを
60分まで延長致します!!

今日から1週間先着15名様までと致します(^O^)
ぜひ戸塚クリア整骨院までお越しください。
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| お知らせ | 18:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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痛くなるのは首?胸?腰?

今日は華金ですね~♪
って言っても、この業界入ってからは
休みは平日がほとんどで
華金の嬉しさがわからない杉山です。


今日は少しだけ腰のお話を!
こしね。

皆さんご存知のように
背骨(脊柱)は
首(頚椎)-胸(胸椎)-腰(腰椎)-仙骨(仙椎)
の順番に並んでいますよね。

なぜ同じ背骨なのに
首(頚椎)や腰(腰椎)は
怪我や疲労が溜まるのか。

その理由を理解して改善すれば
首や腰は痛くならないと思いませんか?

さて、その答えは・・・

123937.png


今週末の5/22(日)の
戸塚クリア整骨院にて
『腰痛運動改善 体験会』
でお話しましょう(^^)

時間は
14:00~15:00
参加費はワンコイン!


まだ空きがありますので
是非ご参加下さい\(^o^)/

お予約はメールかお電話でお待ちしてます!!

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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201

Tel:045-443-5020 Mail:totsuka.kra@gmail.com

受付時間 月~土 15:00~21:00 日・祝 9:00~13:00
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

| ┗腰について | 19:35 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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院内写真①

戸塚クリア整骨院の杉山です!

ふと気づいたんです。
…そう
うちの院の写真を載せ忘れていた!っと。
院内紹介をちょこっとしますね(^^)
(今更かよ!っていうツッコミは禁止です。)

私の当院の一番のお気に入りスポット
それは
”トイレ”
トイレ_008

…え?
ベットとかトレーニングスペースあるならそっちだろ!って?

この適度に広く
勝手に便器の掃除までしてくれる
そしておしりに優しい

こんな落ち着くとこはないですよ!!!

どうしても危機せまる状況でしたら、是非寄って下さい笑

他の場所はまた後日・・・笑

 

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戸塚駅東口より徒歩5分

戸塚クリア整骨院

神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201

Tel:045-443-5020

診察時間 15:00~21:00

※日曜日のみ 9:00~13:00

定休日:水曜日、第1・3・5日曜日・不定休

ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

| ■ブログ | 18:13 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お知らせ

誠に勝手ながら
本日の診察時間は19:00となります。

また明日以降の診察時間につきましては、
午後診療のみのご案内となります。

今後共戸塚クリア整骨院を宜しくお願い致します。

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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院

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※日曜日のみ 9:00~13:00
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日・不定休
ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com
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| お知らせ | 16:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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いつもどこを見て立って歩いてますか?+特別限定のキャンペーンのお知らせ。 

こんにちは!!

スタッフの黒須です!


 最近思うのは、やはり姿勢が崩れてしまうと様々な症状を引き起こしてしまうということです。

当たり前なんですけどね(笑)

姿勢を正すのに以外に大事なのは目線です。

さて皆さんは歩いている時どこを見ていますか?

2047acf6bc06af3d30125672d40be3fd_s.jpg 

結構私もそうなんですけど、足元が気になるので意外に下向いて歩くこと多くないですか?

時々前を向いて、それ以外は下を向く感じです。

疲れてると俯きがちにもなりますもんね(笑)

 

皆さんはどうでしょうか?

以外に下を向いて歩いている方は多いと思います。

特に腰痛持ちや、膝の痛みを抱えている方は思い返してみると実は下を向いて歩いている方って

多いと思うんですよね。

 

ではどこを向いて歩けばいいんでしょうか?

 

それはです。

上といっても真上ではなくて斜め上、遠くを見つめるイメージです。

 

上を見るメリットはこれです。

1   丸まっていた姿勢がすっと良くなる

2  前に出でいた頭が後ろへ

3  骨盤が立つ方向に

 


つまり、姿勢が良くなるということです。

 

姿勢は様々な痛みの原因になりやすいと考えられています。

なぜなら、普段意識がある間はほとんどその状態がキープされるからです。

もし腰が丸まった姿勢をずっと取ってしまえば腰痛にもなりますし

首が丸まっていれば、首が痛くなる

 

当たり前ですよね。

 

ですから姿勢の改善はとても大切です。

そこで一つの方法として、

「どこを見ているのか」

ここを変えてあげるだけで姿勢は変化します。

何よりも患者さんも分かりやすく、実践しやすいですからね。

 

私がよく指導するのは、「上を向く、遠くを見つめる」ということです。

 

鏡で見ても、患者さん自身が実感出来るくらい変化する場合もあります。

きっとびっくりしますよね!!

そこでその姿勢を維持するのに、トレーニングなどの運動で筋力をつけていく

必要があるわけです。

 

ぜひ今日から、「上を向く、遠くを見つめる」ことを意識して

立って、歩いてみてくだい!!


【特別限定キャンペーン】


5月限定初回15分体験会を実施中です!!

今ならなんと無料で当院の施術が受けることが出来ます!!

無料体験のご予約もお待ちしておりますので、

お電話、メール、直接のご来院なんでもお待ちしております!!


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戸塚クリア整骨院
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定休日:水曜日、第1・3・5日曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00
ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com
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| ■ブログ | 11:54 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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のどは乾いてないですか??


こんにちは!
スタッフの大橋です!

今日も戸塚は良いお天気ですね~.゚+.(・∀・)゚+.ルンルン♪
昨日・今日と良いお天気が続き、体感温度も一気に高くなった気がします!
でも、まだジメジメしてないだけマシだな・・・と言いつつ、院内の空調は・・・
ときどき冷房を入れたり(もうこの時期から!?)・・・ゴニョゴニョ・・・(小声)
快適に過ごすためには必要ですからね!エアコン侮るべからず( ^ω^ )笑



さて、本日は・・・

院前のブラックボードで宣言したとおり(笑)、
これから暑くなってくるに連れて、スポーツをする方に限らず
普段どおり生活している方でも『水分補給』が大事になってきます。

と、いうことで『水分補給』について!!
(楽しみにしてくださっていた皆様、おまたせしました~(´ω`人))

実は、人間のからだの60%は水分で出来ているんです!
ビックリ!!!Σ(゚□゚(゚□゚*)
しかもその60%が少しでも崩れると、からだ自身からSOSがでてきて、
その症状がいわゆる[脱水症状]といわれるものです。

204290.jpg



なので今日は、ちょっとだけ!豆知識を書きたいと思いますので、よかったら参考に~~


Q1,何を飲めばいいの??
A,水だけでは不十分!!
 スポーツドリンク(市販の)を2~3倍に薄めたものをこまめに摂取してください!
 スポーツドリンクの種類もたくさんあるので、基本的に飲みたいもの・好きなものでOK!
 ただし、スポーツをする時は、ゼロキロカロリーのもの(エネルギーが補給できないため)、
 炭酸が含まれているもの(量が確保できないため)は避けてくださいね!
 
Q2,どのくらい摂れば良いの??
A,タイミング① ⇒ 運動する2時間前
 こまめに、500ml程度
 タイミング② ⇒ 運動中
 15分から20分ごと、100~150ml程度(スクイズボトル1~2プッシュ)
 タイミング③ ⇒ 運動後
 のどの渇きがなくなる程度(運動で失った分の補給)

Q3,オーエスワンて何??
A,オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液
 軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品。
 感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、
 過度の発汗による脱水状態等に適している
 (大塚製薬 ホームページより)



長くなってしまいましたが、参考にして頂けると嬉しいです!

健康についてわからないことがありましたら、何でもご相談くださいねo(^▽^)o




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| ■ブログ | 12:43 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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運動を習慣にしていきましょう。

こんにちは!!
スタッフの黒須です!!

今日は夏日だそうで、こういう急に気温が上がった時は熱中症も起こりやすいのでこまめに水分補給して、激しい運動は控えめにしてくださいね!!
水分補給の話も近いうちにしていきたいと思うので、お楽しみに・・・

では今日は運動は控えめと言っておきながら運動の話です(笑)

質問ですが、みなさんは運動する習慣はありますか?
そして運動の必要性を考えたことはありますか?

結構耳にする話なんですが、
運動しなきゃってわかってるんだけど、できない!!
めんどくさい!
誰かとならできるかも・・・
とかおっしゃる方が私の知り合いにも多いんですね。

運動は必要だけど、できない人の方が多いと私は思います。
ではなんで出来ないんでしょうか??

やる気が無いから?
もちろんモチベーションの問題もあるとは思いますが、
何より運動する場所がないことが一番だと思います。

どこで運動やトレーニングをしたらいいかわからないという声をよく耳にします。
思いつくのはスポーツジムなどですが、やはり敷居が高い、会員料金も高く、ちょっと行きづらい。
そしてもう一つ多いのは・・・

やり方がわからないですね。
ジムに行きたくても、行っても運動、エクササイズのやり方がわからないから
効果も出ないですし、続かない。
だから結局やらない、できないわけですね。

エクササイズの方法を知る手っ取り早い方法は、
パーソナルトレーニングです。
9bf3a52800cfc6f933a418d76f94c6e6_s.jpg 
その人それぞれにあったエクササイズというものも存在しますし
トレーナーにパーソナルで見てもらった方が最も効果的だと思います。
場所も時間もパーソナルトレーニングであれば自動的に提供されますしね。

私はそう思います。
もしパーソナルトレーニングご興味ございましたら
ぜひ戸塚クリアへ来てください!!

完全な宣伝になってしまいましたが(笑)
運動は年齢性別関係なく必要だと思います。
姿勢、歩行、物を持つのもすべて筋肉によるもので、運動しなければそれらの筋肉は弱っていく一方です。
ぜひ運動していきましょう。
お待ちしております。
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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
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午前診療:日曜日、祝日
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| ■ブログ | 12:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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湿布など薬の簡単な見分け方

こんばんは!!

スタッフの黒須です!!

柔道整復師は国家資格の一つであり、3年以上専門的な学校または大学で単位を修めて国家試験に合格しないと

交付されません。

だから信頼できるということなんですよね。

私は国家資格でしたら都道府県資格ですが【登録販売者】という資格を持っています。

登録販売者とは、

 

登録販売者(とうろくはんばいしゃ)とは、規制改革による改正薬事法(現:医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律)にて新設された、一般用医薬品販売の国家資格である。”(ウィキペディア引用)

 

つまり医薬品を販売できる、扱える資格です。

薬剤師ほどではないですが、ドラックストアに販売している薬のほとんどは扱うことができます。

なので湿布とか、ドラックストアで売っている薬であればいつでもご相談ください(笑)

 

では今日のトピックは薬に関連して、私の考える


簡単な薬の効果の見分け方です。

image00215.jpg 

 

風邪薬や湿布薬でもそうですけど、ドラックストアに行っても

「どれが一番効くの?」「どれが一番安全なの?」とか悩まれるかなと思います。

湿布なんかは特にそうですね。たくさん種類もありますし、温湿布なのか冷湿布なのかでも悩みますよね。

そもそも湿布が炎症に対して根本的な効果があるのかは今回は置いておきます。

今回は見分け方です。

 

ドラックストアで買える薬のことを、「OTC医薬品」と言います。

OTCは分類がされており、

 

リスクが少なく、副作用等が少ないものを第三類医薬品。

中程度のリスク、副作用だが致命的には至りにくいものを第二類医薬品。

OTCでは高リスク、薬剤師によるカウンセリングが必要なものを第一類医薬品。

 

大きくはこの三つで分類されています。

(あくまで簡単なイメージだと思ってください)

ということは、リスクが高い=人体に影響が出やすい=効果が高い。

と思っていただいて基本的には大丈夫です。

リスクが高いと言っても、処方箋で出る薬よりはリスクは低く、

臨床試験も確実に行われていますので、注意書きの飲んではいけない人に該当しなければ

ほとんどは安心して使ってもらって大丈夫です。

 

ということは湿布薬も、

第三類医薬品より第二類医薬品の方が効き目がいいということです。

 

この見分け方で、大体の薬の効果の順がわかってきます。(もちろん例外はありますが・・・)

 

もし悩んだら、ちょっとパッケージを見てみて、第何類なのか見てみてください。

あくまで判断材料の一つとしての提案なので、本当に困ったら薬剤師か登録販売者のスタッフに聞いてくださいね!!

ではまた院でお待ちしております・・・

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| ■ブログ | 21:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ギックリ腰ならぬ『ギックリ背中』


こんにちは!

先日新しくコンタクトレンズを追加で購入した大橋です!
中学生のころから目が悪くなり始め、高校からコンタクトを使い続けています。
裸眼で過ごせる方がうらやましくて・・・(ノд・。)
今後まれに、メガネで院にいる日も出てくるかと思いますが、
そんな大橋を見かけた日はラッキーですよ~(笑)(Ο-Ο―)キリッ!



さて、本日はタイトル通り『ギックリ背中』について。
ご存知ですか??
「なんだそれ」と思った方も多いのではないでしょうか??
(私も例外ではないので、今日はこのタイトルにしました)

311867.jpg




そもそも『ギックリ背中』とは・・・
何の前触れもなく背中(腰より上部)に起こる痛みの総称だそうです。
動けないほどの痛みの人もいれば、ちょっとした違和感から少しずつ痛み出す人など
痛みの範囲や度合いは人によりさまざま。

一概に原因とは言えませんが一説によると、老化や運動不足による筋肉量の低下が主な原因。
   ・重い荷物を持ったとき
   ・寝ている姿勢が不自然だったとき
   ・長時間同じ姿勢をとっていたとき
   ・くしゃみ、せきをしたとき
                     ・・・

お心あたりがある方もいらっしゃるのでは( ̄Д ̄;;(笑)

もしあなたが、周りの方がギックリ背中になってしまったら・・・
まずは安静にすること、痛い場所を冷やすことがいちばんです!
筋肉・靭帯の損傷が疑われる場合が多いので、くれぐれもマッサージはしないでくださいね。


でも何よりも『ギックリ背中』にならないことがいちばんですよね。
   ・適度な運動 (最近、からだ動かしてますか?)
   ・姿勢を良くする (猫背じゃないですか?肩コリありませんか?)

私たちが『ギックリ背中』予防のお手伝いをさせて頂きます\(^▽^)/
からだの正しい使い方さえわかってしまえば、ギックリ背中は予防できます!
ギックリ背中に限らず、いつでもお気軽にお悩みご相談くださいね~!


※背中の痛みは内臓疾患の症状が出ている場合もあります。
強い背部痛・胸部痛、息苦しさ、異常な発汗など少しでも違和感があれば、早めに病院を受診されることをおすすめします。




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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00
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| ■ブログ | 12:19 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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みなさん、トレーニングしてますか?

こんにちは!!
スタッフの黒須です!

トレーニング好きな私ですが、本職は柔道整復師です(いわゆる接骨院の先生)
アスレティックトレーナーの勉強をしていたので、リハビリやそれに関するトレーニングを
学んできましたが、筋トレに関しては専門外です。
じゃあどこで勉強したのといわれると結局大学なわけですが、
出身大学のトレーナーの先生が何故かストレングス(筋トレ)の専門家で
トレーニングの講義の時にかなり教えこまれ、
実習先でもテーピングよりトレーニングを教えこまれ
今は、どちらかと言えばむしろトレーニング指導の方が得意です(笑)


さて、みなさんのトレーニングの印象はどうでしょうか?

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多くの方は、ボディビルダーやウエイトリフティングのような
身体をバキバキにするものって印象があると思います。



しかしトレーニングは、治療にも応用することが出来ます。
それは運動療法とも言われますが、ファンクショナルトレーニングなども
治療に応用できるトレーニングであるといえます。
例えば腰痛だったら、体幹トレーニングや臀筋のトレーニングが
有効な場合もあります。
マッサージなど手技で筋肉を緩めただけでは痛みが解消されない
場合には、むしろトレーニングで身体を安定させた方が
痛みを解消できる場合も多いです。
私が思うのは、トレーニングは誰しもが行うべきものだということです。
性別、年齢、人種問わずにトレーニングし運動し、筋肉を鍛えることは
健康を維持するうえで大切なことだと私は思います。


どうでしょう?みなさんはトレーニングしてますか?

やり方はいつでもお教えします。
メールでもなんでもご相談お待ちしております。

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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
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定休日:水曜日、第1・3・5日曜日
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ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com

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| トレーニングについて | 12:06 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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腰痛改善運動の体験会を開催致します!

戸塚クリア整骨院唯一のPCオタク杉山です(っ^ω^)っ
PCT(パーソナルコンピュータートレーナー〉
とスタッフ野次られる毎日です。( ´,_ゝ`)プッ

最長10日間のGWも最終日となり
五月病も出てる人は少なくないはず。
(PCTこと杉山も多少は…ゲフンゲフン〉

さて、戸塚クリア整骨院では

・長時間のデスクワークで腰痛をお持ちの方
・ぎっくり腰を経験した事のある方
・腰椎ヘルニアの症状がなくなってない方
・整形外科でシップしかもらえなかった方
   etc

そんな方へ向けた

腰痛運動改善 体験会

を開催致します キタ━(゚∀゚)━!

詳しくは以下の画像を御覧ください!

体験会_腰痛_圧縮

ご予約をご希望する場合は以下の項目をご記入の上
totsuka.kra@gmail.com までご連絡下さい!
・お名前
・お電話番号
・ご要望

| お知らせ | 12:57 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ゴールデンウィーク終盤、いかがお過ごしでしょうか


こんにちは!

ゴールデンウィークもいよいよ今日と明日で終了となりますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか??

仕事と休養で、私の今年のゴールデンウィークが終わっていきそうです・・・
SNS(FBやTwitterなど)で友達が遊んでいることを知って
心の奥深くで羨んでいる大橋が、今日はお届けしたいと思います(笑)


434210.jpg 



さて、ゴールデンウィークも終わりかけているので、今日は『五月病』について少し。

『五月病』とは一般的に・・・

仕事や学校、転居などで春から環境が変わり、最初は張り切っていたのに
5月の連休明けからなんとなく気分が落ち込んだり、疲れやすくなったり、
仕事や勉強など集中できない・・・といった原因不明のスランプ状態をいいます。

精神的な不調が主だと思われていますが、食欲不振や腹痛、めまいなど
身体の症状が現れることもあるそうです。

たいていのひとは一過性の心身の不調なので、自然と症状は緩和されていきます。

予防や対策としては・・・
リラックスしてゆっくり休んだり、スポーツや趣味をして気分転換をしたり。
友達や先輩などに話を聞いてもらうこともいいですね♪

いつも頑張りすぎてしまう身体の休養と考えて
無理せず、ご自身のからだと向き合ってみてください(^^)



098079.jpg 



戸塚クリア整骨院は、今日・明日両日とも開院していますので
気分転換にぜひいらしてみてください♪




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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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| ■ブログ | 11:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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セミナーに参加してきました。

こんにちは!!

最近mac book airを購入し、Apple信者とイジられているスタッフの黒須です。
いいですよ、Apple製品・・・
でも高いですし、代用品はいくらでもありますけどね。

結論....AppleはAppleを使いたい人が使えばいいと思います(笑)




さて、昨日は戸塚クリアは休院日とさせていただきましたが、

スタッフは何をしていたのかというと、
治療とトレーニングの融合実践会、横浜クリア接骨院の久保田院長が主催する
トレーニング入門セミナーに行ってきました!!

入門セミナーということなので、今回は人の触り方やそして久保田院長が考える
スクワットの指導方法を学んできました。

スクワットとはキングオブトレーニングと言われ

下肢はもちろんの事、全身の筋肉のほとんどに刺激を入れることができる
トレーニングです。
undou_squat.png
(全身の90%くらいの筋肉に刺激を入れられるそうです・・すごい)

よく、「正しいフォーム教えてよ!!」ってよく言われましたが
正しいフォームなんてものはありません。


これは私も最近学び、考えを改めたのですが、
フォームによって、刺激されやすい筋肉が違うだけで
正しいフォームなんてない。人の筋肉のバランスや、症状によって
スクワットのフォームも変化するとうことです。

だからパーソナルトレーニングが必要なんですよね。
そのフォームがその人に適しているかどうかは、自分でやるだけでは
チェックできません。(トレーニングや解剖生理の勉強をしていた人は別ですが)

トレーナーもしっかり勉強しなければいけないですよね。
責任があります。

今回のセミナーはよりトレーニングというものを考えるきっかけにも
なりましたし、より知識を深める事ができました。
患者さんによりよい施術、そしてトレーニングを提供できるように
努力し続けます!!

見ていただきありがとうございました!!
それではまた・・・・

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機能的なトレーニングって?

こんばんは!!

プロレスラーになるか、柔道整復師になるか本気で悩んでいたスタッフの黒須です。
上記は学生時代のエピソードですが・・・
プロレスが好きすぎた私(当時19歳)は
すでに柔道整復師育成の大学に通っていたのにもかかわらず、

格闘技を始め。
筋トレをし。

「マイナー団体だったらいけるだろ」と安直かつ愚かな考えを持っていました。
本当に愚か者です・・・(プロレスラーの皆さんは本当にすごいです。)
今はこの道を選べて本当に良かったと思っています(笑)

ちなみにキックボクシングを三年やっていました。
ムエタイのジムに通っていたんですけど
そのジムの師匠に日々ボコボコにされ続けた三年間でした(才能・・・)
でもまたやりたいですね。あれほど楽しいスポーツはなかなかありません。







さて今まではトレーニングの記事を少しだけ上げていましたが

これからもトレーニングの記事を上げ続けます(笑)

しかしまだまだ勉強不足・・・
ですので、これからさらに見て頂いてる皆さんに良い情報を発信するために


【ファンクショナルトレーニング】の資格講座に近日行く予定です。

ファンクショナルトレーニングとは
人間の動きに則したトレーニングを行うことで、実際の動きを強化して
より身体を動かしやすく、負担をかからないようにするトレーニング方法です。

なのでこのトレーニングは一般的な筋トレとは違い
筋肉を大きくすることは目的ではなく
例えば、【歩く】とか【持つ】とか【走る】など実際の人間が行う動作の
トレーニングということになります。

多くの特定の疾患のない腰痛などは、動き方が原因で
痛みが出でいることもありえるので
負担のかかりにくい動き方を覚えるのは実はかなり大切なことなんですね。

そのセミナーで学んだ知識をここでも発信していきますので。



乞うご期待!!

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定休日変更のお知らせ

こんにちは。

誠に勝手ながら下記とおり定休日が変更になりましたので
お知らせ致します。

n  変更前

24火曜日

n  変更後

毎週水曜日

135日曜日


大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解賜りますよう

よろしくお願い致します。




戸塚クリア整骨院スタッフ一同

| お知らせ | 16:42 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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