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戸塚クリア整骨院 公式ブログ

~戸塚区上倉田町で腰痛、膝痛、肩こりでお悩みのあなたへ~

2016年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2016年05月

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GW 診療時間変更のおしらせ

こんにちは!
今日も良いお天気ですね☀

誠に勝手ながら、
以前お知らせしたGW中の診療時間が変更になりましたのでお知らせします!


4/30(土) 9:00~13:00/15:00~21:00 
5/1(日)  休院日

5/2(月)  9:00~13:00/15:00~21:00 

5/3(火)  9:00~13:00

5/4(水)  9:00~13:00

5/5(木)  休院日



5月1日を休院日とさせていただきました。

よろしくお願いいたします。




戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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| お知らせ | 10:53 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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雨降り×水分

こんにちは!

戸塚クリア整骨院、紅一点の大橋です!
たびたび記事は書いていましたが、なかなか自己紹介するタイミングもなく・・・
今までスタッフ間で書いてきた記事を見返していただくと
明らかに可愛らしい文面の記事があると思いますが、
(他のスタッフに突っ込まれるのは覚悟してます(ー_ー;))
可愛い文面はわたしですよ~~(笑)

いつでも『笑顔』と『元気』は忘れないよう、
明るく楽しくやらせていただいています!
長くなりましたが、これからよろしくお願いいたします(^^)


さてさて、今日も朝から雨がやみませんが・・・
戸塚の空は明るくなったり暗くなったり、
雨の強さも時間によってマチマチです。
みなさん、体調崩されていないでしょうか?


GW目前、今日のようなお天気の日もありますが
これから暑くなってくるに連れてスポーツをする方に限らず
普通に生活している方でも『水分補給』が大事になってくるのはご存知でしょうか??

「ジメジメしていて湿度が高いから、水分取らなくても・・・」
はたまた、
「暑いし、キンキンに冷えたスポーツドリンク最高!!」

ジメジメしているからこそ、水分を取ることが大事なんです!!
キンキンに冷えたスポーツドリンクでは、なぜ良くないのか・・・!!
(ビールはキンキンに冷えているほうがいいみたいですが笑)

というわけで次回記事では、水分補給について少し載せたいと思います♪

今回は文字が多くなってしまいましたが、最後まで目を通していただき
ありがとうございました(^^)



戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:第2・4火曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00









| ┗腰について | 12:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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【写真撮影♫】

こんばんは!
今晩茨城に帰る内田です(^^)
茨城の鹿島神宮はなかなかおすすめスポットですよ!!

さて先日、当院の写真撮影をプロカメラマンの浅野里美さんに
撮影してもらいました(^^)
 
プロのカメラマンに撮ってもらうということで、、、、
みんな表情が硬く笑顔も最初は引きつっていました(笑)
 
ですが浅野さんに声をかけてもっているうちにリラックスさせていただき
徐々にいつも通りの良い笑顔に!!笑
 
プロのカメラマンに写真を撮ってもらうなんてあまり無いですし
とても貴重な時間でした
 
写真はこんな感じです(^^)

 uchida_020.jpg
 
 
浅野さんのプロフィールはこちらです。
プロフィール写真撮影や思い出づくりの際にはおすすめです^^
http://satominimum22.wix.com/satomiasano
 
近日中にHPも更新されますのでお楽しみに!! 

戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:第2・4火曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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| ┗腰について | 19:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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最近は・・・

from 黒須聖也

こんにちは。

トレーナーの黒須です。


最近はほんとに天気が悪いですね。

気分も晴れませんし、しかも最近は気温も上がったり下がったり不安定なので

体調も崩しやすいですよね。体調管理には気をつけたいところです。

天気が悪いと、非活動的になりますし運動する機会がなくなりがちですよね

でも運動やトレーニングをすることで改善する、肩こりや腰痛はたくさんあります。

むしろ安静にして動かさないほうがかえって悪化させてしまうケースも

かなり多いです。

意外ですよね。痛いから動かさないほうが良いって普通に考えたらそうなんですけど。

動かして、一番機能的な運動をする。

よく使いすぎて壊れた、痛めたという話をよく耳にしますが

普通に使いすぎで壊れることはあまりありません。

大体はどこかに負担が集中してしまう「運動パターン」が脳が覚えてしまっている

クセになっているからその負担がかかっている部分を痛めてしまう。

クセを治すには負担を全身に均等にかかるような運動パターンを

覚え直す。

これしかないと思います。


詳しく当院で・・・・・

戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:第2・4火曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00




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正しいスクワットのやり方知っていますか?

from seiya kurosu

こんにちは!!

皆さん、スクワットってご存知ですか?

足を鍛えるトレーニング種目?


その通りです。

しかしそれだけではありません。


スクワットはただのトレーニング種目ではありません。


日常生活においてスクワットの動きは常に使われています。

例えば歩くとか。走るもそうですね。

歩きはスクワット動作の連続と言われています。
(そのあたりの話は長くなるので気になった方は院で・・)

なのでスクワットを正しくやるのは良い歩き方にも繋がる

とても大切なことなんですよね。

 20160418_002028412_iOS.jpg

(この人またスクワットしてる)




正しいスクワットの方法知りたくないですか??

詳しくは当院で・・・

戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020 FREE
定休日:第2・4火曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

| ■ブログ | 12:01 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ゴールデンウィークの予定は・・・

こんにちは!

今日の戸塚のお天気、かなり悪いですね・・・☂

全国的にもお天気が不安定な週末になり、気分も晴れませんが
そんな時こそ『姿勢』を意識するだけで気分て変わるものなんです。

時には振り返ることも大事かもしれないけど、前を見て胸を張って。
ついでに目線も上げちゃいましょう!

明日からまた笑顔で頑張りましょう^^



ゴールデンウィークの診療時間が決まりましたのでお知らせします♪

 4/29(金) 9:00~13:00 ※勉強会あります!
4/30(土) 9:00~13:00/15:00~21:00 
5/1(日)  9:00~13:00

5/2(月)  9:00~13:00/15:00~21:00 

5/3(火)  9:00~13:00

5/4(水)  9:00~13:00

5/5(木)  休院日


このようなかたちになりましたので、ご確認ください!

ご不明点などございましたら、お気軽にお電話ください^^



では皆様、良い週末を^^


戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
【受付時間】  
月~土 9:00~13:00/15:00~21:00 
日・祝 9:00~13:00 
※祝日については変更することもありますのでお問い合わせください 
【定休日】第2・4火曜日 

| お知らせ | 13:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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熊本大地震 お見舞い申し上げます



14日の熊本大地震で被災された方々に
心よりお見舞い申し上げます


昨晩から大きな地震が何度も続いて
現地では混乱が起きていることと思います


安全に過ごすことができる場所、
皆様のこころやからだが少しでも休まる場所が
一刻も早く提供されることを願います


いま自分ができることを探し、
皆様のご無事を、心よりお祈りいたします



戸塚クリア整骨院スタッフ一同

| ■ブログ | 12:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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快晴!!

from seiya kurosu

こんにちは!!
最近は春の陽気が全開で、むしろ暑いくらいですよね~

よく昼休みとかで練習もかねてみんなで筋トレしたりしているんですけど

ちょっと運動するだけで、結構汗かきますし(ちゃんと着替えてますよ)

ほんとに暑い!!

そろそろエアコンも使わないと、トレーニング中はかなり暑いかもですね。

当院にはなぜか2つマイナスイオン出せる高性能エアコンがあるので、
快適な環境でマッサージもトレーニングも受けられますよ。

暑かったら気軽に言ってくださいね。

さて開院して1周間以上が経過しましたが
キャンペーンの告知です笑

Image_b412e83.png

4/17まで期間限定で
初回通常8640円が

3240円で当院の施術、トレーニングがお試し出来ます。

マッサージ、整体の相場が30分3000円くらいですが

うちは最長60分までこの期間限定このお値段なので

実は業界最安級なんですよ!!

整骨院なのに高いと思う方もいらっしゃると思いますが

トレーナーが付いて、運動もできる整骨院ってほぼ無いので

「パーソナルトレーニングってどんなもんなのか」

とかお試し感覚で、ぜひ来てください!!

ご相談だけでもいつでもお待ちしてますよ~


戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:第2・4火曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00




| ■ブログ | 12:34 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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当院ではトレーニング施設を完備しております。

from seiya kurosu
こんにちは!!
トレーナーの黒須です。

前回普通の接骨院とはなにが違うのか

それがトレーニングスペースがあるということと言いましたが
肝心の画像がなかったので載せたいと思います!!

とりあえず1枚・・・・・


IMG_1259.jpg
(スクワットしているのは私です。30キロ軽いです。)

今のところ、バーベルとダンベル2つと、総計140キロ相当のプレートが大量にあります。
(ここは整骨院なのか・・・・笑)

近いうちにパワーラックも届く予定です。

パワーラックというのは・・・
ジムとかで置いてある、四角く枠取りされていて中にバーベルが入るトレーニングマシンで

ジム行ったことあるなら見たことあると思います。
それがうちの整骨院にきます!!!!

私が知っている整骨院のなかでパワーラックがあるのは横浜クリアと戸塚クリアくらいです笑

何ができるようになるかというと・・・・

重い重量でも安全にトレーニングすることが出来ます。

なのでより効率的にトレーニングできますし、

がっつり鍛えたい人や、アスリートの人でも満足できるトレーニングが

できるのではないでしょうか。

私もトレーニング好きの一人ですので・・
ラックが来るのが楽しみで仕方ありません笑

ではまた戸塚クリアでお待ちしております!!




戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00







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他の整骨院とは何が違うのか?

こんばんは❢
当院が開院してから一週間が経ちました。
早いですね~(>_<)

当院が他の整骨院と何が違うのかというと・・・
当院には国家資格者とトレーナーの資格を取得しているスタッフが多数います❢
治療スペースとトレーニングスペースがあるということです(^-^)/

なので治療だけではなく
トレーニングもしてほしい❢という方や
何から手を付けて良いのかわからない・・・と言う方は是非当院へお越しください♪

横浜院_勉強会 - コピー


戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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はじめての週末

(タイトルが、某おつかいのテレビ番組に似ていますね・・・(笑))


こんにちは!

戸塚駅東口の柏尾川にかかる桜も満開になって、やっと春らしい気候になってきましたね♪

戸塚クリア整骨院は、開院してはじめての週末を迎えました!
ありがとうございます(^^)

日曜診療もおこなう整骨院はやはりまだ数少ないですよね。
私が学生時代、現役で部活をしていた頃は
日曜も施術をしてくれる接骨院が身近になかったので
怪我した時やケアして欲しい時は、非常に困ったこともありました・・・

当院、日・祝は午前診療とさせて頂いていますが、ご予約の他にも診療を承っておりますので
お気軽に何でもご相談くださいね(^^)


20160408_100939000_iOS.jpg


お気づきになられた方も多いかと思いますが・・・
院の前の道に置いているブラックボードを描き変えました♪
センスが問われるので、難しいですね(笑)
チラシも一緒に設置してありますので、また明日以降お気軽にお持ちください!


皆様、良い週末を~~(^^)


戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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骨模型が届きました♪

こんにちは!

昨日とは打って変わって、春らしい気持ちの良いお天気になりましたね☀
乾きづらい洗濯物を、出勤前にベランダに干してきて正解でした(笑)


院内においてある本棚に骨模型が届きました。
膝、足首、肩、背骨~骨盤の4つがあります♪
からだのことをより理解して頂くためには、いかにわかりやすくお伝えできるかが大事かと思っています。
ので、ぜひ戸塚クリア整骨院へお越しになった際は骨模型をお手にとって、ご自身のからだについて
3Dで感じて、触って、考えてみてください(^^)


わかりやすくお伝えする、ということで・・・


【あなたの立ち方間違ってないですか?】
4/13水曜日に当院で無料の勉強会を開催します(^O^)
横浜院_勉強会 - コピー
先着15名限定です。
続々とご予約が埋まっております!
お早めにお申し込みください!
http://totsukakra.blog.fc2.com/blog-entry-8.html



戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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雨降りですが・・・

こんにちは!

今日は朝から雨が降っていて、なんだか寒いし、梅雨みたいなお天気ですね。
明日からはまたお天気が戻るようですが、体調崩されないようお気をつけください(^^)☂



『雨だからどこにも行きたくないけど、運動はしたい・・・』
今日のような日は気分が乗らないですよね・・・

『雨で気分が上がらないけど、身体の調子を整えたい・・・』
気圧の関係で頭痛が起きるとか、良く聞きますよね・・・



そんなお悩み、解決します!!\(^^)/
戸塚クリア整骨院に来て
こんな雨の日だからこそ、元気になりませんか??




【あなたの立ち方間違ってないですか?】
4/13水曜日に当院で無料の勉強会を開催します(^O^)
先着15名限定です。
続々とご予約が埋まっております。
気になった方はお早めにお申し込みください❢
横浜院_勉強会 - コピー


戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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無料の勉強会のお知らせ

こんにちは❢
重要なお知らせです。

4/13水曜日14時から当院で勉強会が開催されます。
なんと❢無料で行われます(^-^)/

講師はうちの院長の久保田先生が行います。
久保田先生はビーチバレーの選手やビーチサッカー日本代表の選手なども見ています。
普段、こういった勉強会やセミナーなど参加しようと思っても1万円や2万円などといった受講料が
かかってしまいます。
ですが、今回は無料で受けられるチャンスです❢❢
先着15名までなので
気になった方は今すぐにでもお申し込みください(^^)♪

横浜院_勉強会 - コピー

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戸塚クリア整骨院
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天気の悪い日は....

こんにちは!!

開院二日目、今日も朝から雨が降って、寒くて冬が戻ってきたみたいですね。春戻ってきて.....笑

こんな寒くて天気が悪い日はなんか調子が悪かったり、節々が痛くなったりして天気のように気分も暗くなってしまいがちですよね。

首だったり、膝だったり・・・などなど
そんな時はぜひ戸塚クリア整骨院へ!!

当院のスタッフは医療資格を持ちながらもトレーナーでもあるので、痛みを取ることも運動指導もできます!

当院に来て、より健康になってみませんか?

午後からもお待ちしています!!



戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

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戸塚クリア整骨院 グランドオープン!

こんばんは!
戸塚クリア整骨院です!

午前中はあいにくのお天気でしたが、本日グランドオープン致しました!

お花もたくさん頂戴して、白で統一された院内が華やかになっております♪

20160404_104546680_iOS.jpg



『ずっと腰が痛い・・・』
『最近肩が凝る・・・』
『膝が痛い・・・』
『疲れがたまってる・・・』

こんなお悩みをお持ちのアナタ!

・・・でも、

『整骨院なんてたくさんあるから、どこに行っても同じでしょ?』



いえいえ、違うんです!!!



何が違うのかは、当院にお越しになって確かめてください!\(^^)/

年齢制限はございません!
小学生からご高齢の方までどなたさまでも、お気軽にご相談ください♪



戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00

本日この後も受付しております。
お気軽にご相談ください!




| お知らせ | 20:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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当院のコンセプト

当院のコンセプトは「予防」です。


痛みや辛さに対しての予防に取り組むということは、

なぜ痛みが出るのか?
なぜ辛くなるのか?


ということをより深く理解する必要があります。
予防にこだわるということは、
いざという時の治療効果を高めることにも繋がるのです。


多くの症状は、全身の状態が関係します。
動いて痛いのであれば、
動きを変えないといけません。


さらに、悪いクセや疲労というのは
日々蓄積されていくものであり、
日常生活を送っているだけでは、
筋力をはじめとする身体の能力も
日々低下していく一方です。

つまり
一般的な整骨院や整体などのように
ベッドの上で施術を受けるだけだったり、
いつも決まりきった運動をするだけだったりというのは、

健康な身体を維持する上では
あまりに不十分なのです。


全身のバランスを大切にして、
運動やトレーニングにも取り組むことができて、
栄養面やメンタル面などに関する情報を得ることができる
トータルサポート
こそが、すべての人に提供されるべきなのです。

それができるのは、
地域で唯一クリア整骨院だけです。
あなたの専属トレーナーとして、
ぜひお付き合いください。

| お知らせ | 19:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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アクセス

〒244-0816
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448グリーンリーフ201

東海道線戸塚駅・横浜市営地下鉄戸塚駅より徒歩4分
TIPNESS戸塚店さんの向かい側



場所がご不明の方は、お電話でご案内致します。
045-443-5020

| お知らせ | 19:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お問い合わせ

お身体に関するご相談やご不明な点がございましたら、
 お電話またはメールにてお問い合わせ下さい。 
※お電話をご希望の方は下記診察時間内にご連絡下さい。 
Tel:045-443-5020 Mail:totsuka.kra@gmail.com 

 【診察時間】
月~土:15:00~21:00
日:9:00~13:00

【定休日】
水曜日、第1・3・5日曜日

| お知らせ | 15:44 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お客様の声

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

こちら 10年前からふくらはぎの痛みで悩んでました。
整形外科や整体などにも何件も行きましたが
終わった直後さえそれほど効果を感じずにもはや違和感にもなれていました。

知人の紹介でクリア整骨院の院長に見てもらったところ、
5分位の施術でなんと痛みがすっきり取れてしまいました。
今までの10年間は何だったのか?驚きの効果に感謝しかありません。 

(60代男性)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

 今まで痛みに困ることなんてなかったのに、
2ヶ月ほど前から急に腰が痛くなって
病院にもトレーナーさんにも診てもらっても良くなりませんでした。

趣味で続けているダンスも
やめなくてはいけないのかと落ち込んでいた時に
クリア整骨院に行きました。

すると、自分でも簡単にできそうな体操を
1つ教わっただけですぐに痛みが軽減されました。
治療の腕はもちろんですが、
自宅でもできる体操を必ず毎回教えていただけるのがとても嬉しいです。

(70代女性) 

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

肩こりが辛くて通いました。

 一番驚いたのは、先生が肩を全く触らなかったことです。 
はじめは足首を触っただけで
肩こりがすっきりして驚きましたが、
マッサージや整体によって悪化することもある
というのは初耳でした。

(40代女性)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*

 サッカーで足首を捻挫してお世話になりました。 

普通に歩けないくらい痛かったのに
、帰る時には普通に歩けるようになって、 
翌日からジョギングもできてびっくりしました。 

他の整骨院だとすぎに安静と言われますが、 
ここはなるべく練習を休まなくていいように
治療をしてくれるので、すごく有り難いです。

 (20代男性)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*
 
膝が痛くなって、病院では手術しかない
と言われて悩んでいた時に知人に紹介されました。

他の整骨院ではマッサージと電気だけでしたが、 
こちらの先生は
「立ち上がるときに痛いなら、立ち方を練習しましょう!」
と言ってくださり すぐに痛みが楽になりました。 

その場での効果だけでなく、
普段の意識の仕方なども教えてもらえるので
とても良くなっています。

 (60代女性)

*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*
※本院の横浜クリア整骨院でのお客様のお声になります。

| お知らせ | 15:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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