戸塚クリア整骨院 公式ブログ

~戸塚区上倉田町で腰痛、膝痛、肩こりでお悩みのあなたへ~

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HP完成!!


戸塚クリア整骨院の杉山です(^^)

HPが完成致しました\(^o^)/
http://totsukakra.wix.com/t-kra-home

ここ数日、施術・会議・HP作成等でなんだか訳の分からない毎日でした(・・;)

HPが完成した事を記念しまして
記念割引をしましょう\(^o^)/

『HPをみたよ!』
で初回30分3,240のところを
60分まで延長致します!!

今日から1週間先着15名様までと致します(^O^)
ぜひ戸塚クリア整骨院までお越しください。
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| お知らせ | 18:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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痛くなるのは首?胸?腰?

今日は華金ですね~♪
って言っても、この業界入ってからは
休みは平日がほとんどで
華金の嬉しさがわからない杉山です。


今日は少しだけ腰のお話を!
こしね。

皆さんご存知のように
背骨(脊柱)は
首(頚椎)-胸(胸椎)-腰(腰椎)-仙骨(仙椎)
の順番に並んでいますよね。

なぜ同じ背骨なのに
首(頚椎)や腰(腰椎)は
怪我や疲労が溜まるのか。

その理由を理解して改善すれば
首や腰は痛くならないと思いませんか?

さて、その答えは・・・

123937.png


今週末の5/22(日)の
戸塚クリア整骨院にて
『腰痛運動改善 体験会』
でお話しましょう(^^)

時間は
14:00~15:00
参加費はワンコイン!


まだ空きがありますので
是非ご参加下さい\(^o^)/

お予約はメールかお電話でお待ちしてます!!

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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201

Tel:045-443-5020 Mail:totsuka.kra@gmail.com

受付時間 月~土 15:00~21:00 日・祝 9:00~13:00
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

| ┗腰について | 19:35 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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院内写真①

戸塚クリア整骨院の杉山です!

ふと気づいたんです。
…そう
うちの院の写真を載せ忘れていた!っと。
院内紹介をちょこっとしますね(^^)
(今更かよ!っていうツッコミは禁止です。)

私の当院の一番のお気に入りスポット
それは
”トイレ”
トイレ_008

…え?
ベットとかトレーニングスペースあるならそっちだろ!って?

この適度に広く
勝手に便器の掃除までしてくれる
そしておしりに優しい

こんな落ち着くとこはないですよ!!!

どうしても危機せまる状況でしたら、是非寄って下さい笑

他の場所はまた後日・・・笑

 

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戸塚駅東口より徒歩5分

戸塚クリア整骨院

神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201

Tel:045-443-5020

診察時間 15:00~21:00

※日曜日のみ 9:00~13:00

定休日:水曜日、第1・3・5日曜日・不定休

ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

| ■ブログ | 18:13 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お知らせ

誠に勝手ながら
本日の診察時間は19:00となります。

また明日以降の診察時間につきましては、
午後診療のみのご案内となります。

今後共戸塚クリア整骨院を宜しくお願い致します。

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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院

神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
診察時間 15:00~21:00
※日曜日のみ 9:00~13:00
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日・不定休
ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com
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| お知らせ | 16:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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いつもどこを見て立って歩いてますか?+特別限定のキャンペーンのお知らせ。 

こんにちは!!

スタッフの黒須です!


 最近思うのは、やはり姿勢が崩れてしまうと様々な症状を引き起こしてしまうということです。

当たり前なんですけどね(笑)

姿勢を正すのに以外に大事なのは目線です。

さて皆さんは歩いている時どこを見ていますか?

2047acf6bc06af3d30125672d40be3fd_s.jpg 

結構私もそうなんですけど、足元が気になるので意外に下向いて歩くこと多くないですか?

時々前を向いて、それ以外は下を向く感じです。

疲れてると俯きがちにもなりますもんね(笑)

 

皆さんはどうでしょうか?

以外に下を向いて歩いている方は多いと思います。

特に腰痛持ちや、膝の痛みを抱えている方は思い返してみると実は下を向いて歩いている方って

多いと思うんですよね。

 

ではどこを向いて歩けばいいんでしょうか?

 

それはです。

上といっても真上ではなくて斜め上、遠くを見つめるイメージです。

 

上を見るメリットはこれです。

1   丸まっていた姿勢がすっと良くなる

2  前に出でいた頭が後ろへ

3  骨盤が立つ方向に

 


つまり、姿勢が良くなるということです。

 

姿勢は様々な痛みの原因になりやすいと考えられています。

なぜなら、普段意識がある間はほとんどその状態がキープされるからです。

もし腰が丸まった姿勢をずっと取ってしまえば腰痛にもなりますし

首が丸まっていれば、首が痛くなる

 

当たり前ですよね。

 

ですから姿勢の改善はとても大切です。

そこで一つの方法として、

「どこを見ているのか」

ここを変えてあげるだけで姿勢は変化します。

何よりも患者さんも分かりやすく、実践しやすいですからね。

 

私がよく指導するのは、「上を向く、遠くを見つめる」ということです。

 

鏡で見ても、患者さん自身が実感出来るくらい変化する場合もあります。

きっとびっくりしますよね!!

そこでその姿勢を維持するのに、トレーニングなどの運動で筋力をつけていく

必要があるわけです。

 

ぜひ今日から、「上を向く、遠くを見つめる」ことを意識して

立って、歩いてみてくだい!!


【特別限定キャンペーン】


5月限定初回15分体験会を実施中です!!

今ならなんと無料で当院の施術が受けることが出来ます!!

無料体験のご予約もお待ちしておりますので、

お電話、メール、直接のご来院なんでもお待ちしております!!


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戸塚駅東口より徒歩5分
戸塚クリア整骨院
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町448 グリーンリーフ201
Tel:045-443-5020
定休日:水曜日、第1・3・5日曜日
午前診療:日曜日、祝日
※受付時間 9:00~13:00/15:00~21:00
ご相談、ご要望:totsuka.kra@gmail.com
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